Die Grinberg Methode ist ein strukturierter Weg des Lernens durch den Körper. Durch Berührung, Atmung, Bewegung, Körperübungen, Beschreibungen und verschiedene Techniken wird unsere Fähigkeit verbessert, aufmerksam zu sein. Unbewusste Reaktionen auf vergangene Erfahrungen werden erforscht, bewusst gemacht und dadurch so verändert, dass sie zu mehr Gesundheit und Selbstbestimmtheit in der Zukunft führen.